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2025년 여름판 ― 모바일 CPU 전력 효율 TOP 10

03 June 2025


가장 적은 배터리로 최고 성능을 뽑아내는 칩은?

평가 방법

  1. 실사용 노트북 리뷰에서 풀로드 시 평균 소비 전력을 수집한다.

  2. 같은 기기에서 Geekbench 6·Cinebench 2024 멀티 코어 점수를 가져온다.

  3. 점수를 전력(W)으로 나눠 성능-대-전력 지수(PvW) 를 계산한다.

  4. Intel Core Ultra 7 155H를 기준(PvW = 100)으로 삼고, 나머지는 상대값으로 표시한다.



빠른 순위

# 프로세서 아키텍처 / 코어 평균 부하 전력 PvW 지수 배터리 지속 시간*
1 Snapdragon X Elite 12 × Oryon 23 W 165 21시간 31분
2 Snapdragon X Plus 10 × Oryon 25 W 144 12시간 15분
3 Core Ultra 7 258V (Lunar Lake) 4P + 4E 28 W 132 약 16시간
4 Core Ultra 9 288V (Lunar Lake) 4P + 4E 30 W 127 14–15시간
5 Ryzen AI 9 365 (Strix Point) 10 × Zen 5/5c 28 W 121 13시간+
6 Ryzen AI 9 HX 370 4 × Zen 5 + 8 × Zen 5c 35 W 117 11–12시간
7 Core Ultra 7 155H (Meteor Lake) 6P + 8E + 2 LP 28 W 100 최대 21시간
8 Ryzen 7 8840HS (Hawk Point) 8 × Zen 4 28 W 92 9–10시간
9 Core Ultra 5 125U (Meteor Lake-U) 2P + 8E + 2 LP 15 W 87 14시간+
10 Core Ultra 5 226V (Lunar Lake, 15 W) 4P 15 W 85 15시간+

* 화면 밝기 약 150 니트로 웹 서핑 시 측정.



상세 분석

1–2. Snapdragon X Elite & X Plus

Qualcomm은 이제 벤치마크뿐 아니라 실제 사용 시간에서도 x86 진영을 앞선다. X Elite의 12개 Oryon 대형 코어는 45 W급 칩과 성능이 비슷하면서도 23 W만 소비한다. 배터리 사용 시 클록 하락이 거의 없어 사무 작업 기준 하루 종일 사용할 수 있다. X Plus는 조금 느리지만 더 저렴해 주류 울트라북에 적합하다.

3–4. Intel Lunar Lake

새로운 Lion Cove + Skymont 코어와 패키지 일체형 LPDDR5X 덕분에 Core Ultra 7 258V(28 W)는 Meteor Lake보다 약 30 % 더 많은 작업을 처리한다. 9-시리즈는 클록을 높이고 30 W를 사용해 효율이 소폭 감소한다.

5–6. AMD Ryzen AI 300

Zen 5와 저전력 Zen 5c를 조합했다. Ryzen AI 9 365(28 W)는 작년 7840HS를 넘어 Lunar Lake에 근접하며 NPU 50 TOPS를 탑재한다. HX 370은 35 W로 올라가 PvW가 다소 하락한다.

7. Core Ultra 7 155H

우리의 기준점. Framework 13.5 같은 모듈형 노트북에서는 초저전력 LP-E 코어 섬 덕분에 대기·영상 재생 시 배터리가 오래 간다.

8. Ryzen 7 8840HS

Hawk Point는 강化된 Phoenix다. Radeon 780M iGPU는 캐주얼 게임에서 여전히 강력하지만 Zen 4 코어는 최신 아키텍처보다 효율이 떨어진다.

9–10. 초슬림 노트북용 칩

  • Core Ultra 5 125U는 15 W TDP에 구형 i5-1235U보다 약 33 % 빠르다.

  • Core Ultra 5 226V(조기 샘플, 15 W)는 현재 다소 뒤처지지만 양산품은 Meteor Lake-U를 추월할 가능성이 있다.

구매자에게 의미하는 바

  1. 최대 사용 시간 & 정숙성 → Snapdragon X Elite / X Plus 탑재 노트북. 단, 필수 x86 프로그램 호환 여부를 확인하자.

  2. 업무-게임-배터리 균형 → 28 W Lunar Lake 또는 Ryzen AI 9 365. 강력한 CPU와 NPU, 무난한 발열.

  3. 가벼운 무게 & 합리적 가격 → Core Ultra 5 125U. 최고 속도는 아니지만 조용하고 오래 간다.

2025년 한눈에 보는 트렌드

  • ARM은 순수 성능을 따라잡고 효율에서는 앞서간다. 이제 ARM 노트북은 ‘대기 전력만 좋은 기기’가 아니다.

  • x86은 하이브리드 코어와 패키지 메모리로 반격. Intel·AMD는 새 마이크로아키텍처와 강력한 NPU로 PvW를 급격히 끌어올린다.

  • NPU는 더 이상 마케팅 용어가 아니다. Adobe·Zoom·Windows 효과에서 실제로 2–3 W를 절감해 배터리를 연장한다.

결론

여러 해 만에 진정한 선택지가 생겼다.

  • 하루 종일 가는 ARM 노트북,

  • 강력한 하이브리드 x86 머신,

  • 15 W급 초경량 Meteor/Lunar Lake 모델.

자신의 소프트웨어 환경과 작업 흐름에 가장 적합한 플랫폼을 선택하자.

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